Các loại rau củ quả làm đẹp da tốt nhất

Các loại rau củ quả làm đẹp da tốt nhất

Các loại rau củ quả này gần như trong bếp nhà ai cũng có sẵn, nếu không bạn cũng có thể chạy ù ra chợ mua về. Đây đều là những loại rau củ quả quen thuộc dễ kiếm mà lại còn ” siêu rẻ”, Vì thế bạn hãy ăn uống thật nhiều các loại rau củ “siêu lợi” cho da này nhé!

Rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ vô cùng tốt cho da và hệ tiêu hóa. Những loại rau củ quả này ngoài dùng để chế biến những món ăn thơm ngon bổ dưỡng ra thì chúng còn có tác dụng làm đẹp da vô cùng tuyệt vời. Giờ thì hãy cùng điểm danh xem những loại rau củ quả này đã có trong thực đơn làm đẹp của bạn chưa? Nếu chưa thì hãy lập tức cho chúng vào thực đơn để giúp làn da thêm tươi trẻ chống lão hóa.

Cùng điểm danh những loại rau củ quả tốt nhất cho da

Các loại rau củ màu đỏ

cac-loai-rau-cu-qua-lam-d

Cà Chua: Đây là những loại củ giúp làn da của các chị em phụ nữ giàu sức sống. Cà chua có chứa nhiều Vitamin A, Vitamin C giúp làn da cải thiện những sắc tố đen trên mặt, bảo vệ da, tránh cho da bị nhiễm trùng từ đó giúp da trắng sáng thấy rõ. Cà chua sống có các chất Vitamin và chất chống oxy hóa nhiều hơn là cà chua sống vì vậy tốt nhất trong ngày bạn nên ăn 2 trái cà chua sống vừa uống 1 ly nước ép cà chua là đủ giúp da săn chắc, ngăn hình thành vết nhăn ở đuôi mắt.

Cà Rốt: Nhắc đến Cà rốt là người ta sẽ nghĩ ngay đến chất chống oxy hóa da β-carotene. Ngoài ra Cà rốt còn chứa nhiều Vitamin C và chất Pectin giúp bảo vệ da trước những tia nắng gây sạm, nám, tàn nhang đồng thời giúp cơ thể loại bỏ những độc tố. Chất Karetonoid có trong cà rốt là 1 chất nhuộm màu tự nhiên giúp cải thiện tế bào da. Muốn có 1 làn da trắng sáng đều màu không bị tàn nhang, nám tấn công thì bạn nên ăn cà rốt sống hoặc uống nước 1 cốc nước ép ít nhất 1 tuần 3 lần.

Ớt Chuông: Chứa rất nhiều Vitamin B6, vitamin C, chất xơ giúp làm trắng da. Chất Carotenoid giúp tăng lưu thông máu, ngăn không cho mụn hình thành. Vớt ớt chuông bạn có thể nấu chín hoặc làm salad đều được.

Đu Đủ: Là loại trái cây rất có lợi cho đường tiêu hóa, chúng có nhiều vitamin C, vitamin E, beta carotene giúp kháng viêm, bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, giảm mụn trứng cá…

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

  • Ngồi máy lạnh nhiều gây khô da và cách khắc phục
  • Phương pháp chăm sóc da cho mùa Đông
  • Tiết lộ cách chăm sóc da bị nám sau sinh tốt nhất

Các loại rau củ có màu xanh

cac-loai-rau-cu-qua-lam-d

Dưa chuột: Muốn trắng da nhanh chóng thì mặt nạ dưa chuột là lựa chọn hoàn hảo. Đơn giản vì chúng chứa rất nhiều nước, các loại vitamin như B2, C, E, axit amin, axit tartaric giúp da chống nắng, giảm thâm mụn. Ngoài ra dưa chuột còn chứa protein, các khoáng chất ( phốt pho, sắt, canxi), carbohydrate, carotene…rất tốt cho cơ thể.

Rau mồng tơi: Chứa nhiều chất diệp lục, sắt, các vitamin A, C, E, magie, protein thực vật giúp chống oxy hóa da.

Bí xanh: Bí xanh là loại quả giúp thanh nhiệt giải độc cho da nhờ vào tính mát của nó. Ngoài ra bí xanh còn chứa các nguyên tố vi lượng magie, kẽm giúp làn da trắng sáng hồng hào.

Các loại rau củ quả màu trắng

cac-loai-rau-cu-qua-lam-d

Khoai tây: Mặt nạ khoai tây sữa tươi có lẽ là loại mặt nạ thông dụng mà tất cả các chị em thường dùng để làm trắng da. Nhờ vào tác dụng tẩy trắng da tự nhiên, các enzyme, protein, vitamin B, C, Celluolose giúp bạn có 1 làn da không những chắc mà còn luôn khỏe mạnh chống lại những tác nhân xấu bên ngoài. Với những bạn gái nào có đôi mắt thâm quầng chỉ cần cắt vài lát khoai tây đắp lên mắt là hôm sau sẽ không còn thâm đen nữa.

Củ cải trắng: Củ cải trắng có thể không phải là thực phẩm yếu thích của 1 vài bạn, nếu vậy thì bạn cần phải thay đổi ngay thôi bởi củ cải chính là nguyên liệu giúp bạn loại bỏ sắc tố melanin trên da giúp bạn có làn da trắng sáng đều màu. Hơn nữa ăn củ cải trắng tuần 2 lần còn giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa giúp ăn ngon miệng hơn.

Các loại Nấm: Nấm là loại rau củ chứa ít chất béo, không có cholesterol đồng thời chứa rất nhiều vitamin và protein cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nấm cũng chứa nhiều vitamin D, chất chống oxy hóa, selen giúp làm mờ các nếp nhăn cho da thêm đàn hồi tự nhiên.

Giá:  Với những ai đang bị tàn nhang thì nên ăn nhiều giá đỗ 1 chút. Hàm lượng viatmin A, vitamin C, chất xơ giúp làm đẹp da từ bên trong và sáng mắt.

Mẹo làm đẹp da đơn giản từ giấm táo

Mẹo làm đẹp da đơn giản từ giấm táo

Mẹo làm đẹp da đơn giản từ giấm táo các bạn đã biết chưa? Giấm táo có thể được coi là thần dược làm đẹp ngang hàng với mật ong, nha đam hay các loại thảo dược làm đẹp thần kỳ khác.

Công dụng làm đẹp của giấm táo

Làm trắng và mịn làn da

meo-lam-dep-da-don-gian-tu-giam-tao1

Giấm táo có thể làm da trắng và mịn hơn sau vài tuần sử dụng. Dùng giấm táo thì bạn không cần thêm bất kỳ mỹ phẩm dưỡng da nào khác, có thể tiết kiệm được 1 khoảng kha khá đấy!

Cách thực hiện:

Mỗi khi đi tắm, pha 2 muỗng giấm táo vào xô nước tắm. Giấm táo sẽ hòa vào nước, khi được xối lên cơ thể sẽ thẩm thấu vào làn da, cho da thêm khỏe đẹp, trắng hồng.

Giảm nhờn trên da mặt

Giấm táo và nước là một công thức tuyệt vời làm giảm nhờn trên da mặt mà bạn không nên bỏ qua. Giấm táo sẽ cân bằng độ pH trên da và loại bỏ dầu thừa hiệu quả.

Cách thực hiện:

Mỗi ngày, bạn pha 1 muỗng cafe giấm táo với 1 muỗng cafe nước sạch, thoa lên da và để cho tự khô. Dùng nước này thay thế được nước hoa hồng, giá thành lại rẻ hơn rất nhiều nhưng công dụng thì không kém gì nước hoa hồng.

Trị mụn

meo-lam-dep-da-don-gian-tu-giam-tao

Giấm táo có tính acid, có thể loại bỏ được các vi khuẩn gây mụn trên da an toàn, nhanh chóng và không hề gây tác dụng phụ như khi bạn dùng chanh (tính acid của giấm táo yếu hơn chanh).

Cách thực hiện:

Nghiền nát 3 quả dâu tây trộn với 2 muỗng giấm táo, bôi lên mặt rồi rửa lại sau 1 tiếng. Sau đó dùng giấm táo chấm lên các nốt mụn, để đến sáng hôm sau mới rửa mặt lại.

Nếu không có dâu tây thì có thể chấm giấm táo lên mặt để qua 1 đêm, công dụng trị mụn cũng đã rất tốt.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

  • Các loại rau củ quả làm đẹp da tốt nhất
  • Hướng dẫn cách chăm sóc, làm đẹp da bằng dầu dừa
  • Lưu ý trong cách làm đẹp da bằng gừng tươi

Dưỡng da khô

meo-lam-dep-da-don-gian-tu-giam-tao2

Với các bạn có làn da mặt khô hay nứt nẻ, thiếu độ ẩm mềm mại thì có thể cải thiện nhờ giấm táo và dầu oliu.

Cách thực hiện:

Trộn đều hỗn hợp gồm 2 muỗng dầu oliu, 2 muỗng giấm táo, 2 muỗng nước. Bôi hỗn hợp lên mặt và rửa lại sau 30 phút. Các bạn có da mặt khô nên thực hiện cách này mỗi tuần 2 lần.

Làm trắng răng và giảm hôi miệng

Những người có hàm răng không được sáng màu hay có vấn đề về răng miệng thì không nên quả qua giấm táo.

Cách thực hiện:

Mỗi sáng, lấy 1 muỗng giấm táo pha với nước để súc miệng, thực hiện mỗi ngày sẽ cải thiện hàm răng xỉn màu, đồng thời giảm hôi miệng.

Những bạn không có vấn đề về răng miệng cũng có thể thực hiện mỗi ngày để có hàm răng trắng đẹp và hơi thở thơm mát hơn.

Trị gàu

Gàu là vấn đề muôn thuở của nhiều người, kể cả nam hay nữ. Gàu gây ra cảm giác ngứa ngáy khó chịu, vậy cùng học cách giải quyết đơn giản sau đây.

Cách thực hiện:

Trộn 2 muỗng dầu oliu, 2 muỗng giấm táo, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 cái lòng trắng trứng gà khuấy đều lên. Gội sơ cho tóc ướt, bôi hỗn hợp này lên rồi ủ trong 30 phút, gội lại cho sạch. Thực hiện mỗi tuần 2 lần, sau vài lần là loại bỏ được gàu.

Phục hồi làn da cháy nắng

meo-lam-dep-da-don-gian-tu-giam-tao3

Cháy nắng khiến làn da bỏng rát và đen sạm đi nhanh chóng, muốn cứu chữa làn da thì bạn có thể cầu cứu giấm táo, rất đơn giản lại vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

Pha 1/2 chén giấm táo vào bồn nước, ngâm mình thư giãn 10 phút rồi tắm lại cho sạch, giấm táo sẽ nhanh chóng giúp làn da cân bằng độ pH, phục hồi sắc tố sa.

Mách bạn cách dùng nước hoa hồng thu nhỏ lỗ chân lông

Mách bạn cách dùng nước hoa hồng thu nhỏ lỗ chân lông

Nước hoa hồng hay còn được gọi là toner giúp làm sạch sâu, dưỡng da hồng hào, khử dầu và giúp da mềm hơn. Ngoài ra, nước hoa hồng cũng được sử dụng với mục đích chính là làm se khít lỗ chân lông giúp bề mặt da mịn màng hơn. Mách bạn cách dùng nước hoa hồng thu nhỏ lỗ chân lông đúng cách.

 Nước hoa hồng được dùng làm dung dịch tẩy trang, dưỡng da sáng hồng và săn chắc hơn, kiểm soát lượng dầu dư hiệu quả vì thế nó cũng được coi là “vị cứu tinh” cho những cô nàng sở hữu làn da nhờn, lỗ chân lông to.

mach-ban-cach-dung-nuoc-h

Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên dùng nước hoa hồng 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ sau khi đã rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn và các chất cặn bã còn tồn đọng trên da mà chỉ sữa rửa mặt thôi sẽ không làm được. Ngoài ra, sau khi tập thể dục hoặc tập gym, đi ngoài đường về bạn cũng nên nhờ sự trợ giúp của loại dung dịch này để ‘rửa mặt khô’ giúp ngăn ngừa sự hình thành của mụn và tình trạng lỗ chân lông bị căng giãn khiến da thô ráp và sần sùi hơn. Tuy nhiên, cách dùng nước hoa hồng đúng cách để chăm sóc da mịn màng không phải ai cũng biết.

Hướng dẫn cách làm se khít lỗ chân lông bằng nước hoa hồng

mach-ban-cach-dung-nuoc-h
  • Bước 1: Đổ ra bông tẩy trang hoặc lòng bàn tay sau khi đã rửa sạch một lượng nhỏ nước hoa hồng vừa đủ rồi thấm nhẹ nhàng lên khắp mặt và vùng da cổ đặc biệt là vùng chữ T : bao gồm trán, mũi và cằm.
  • Bước 2: Dùng các đầu ngón tay massage thuận theo đường vân trên da từ trong ra ngoài giúp các dưỡng chất thẩm thấu tối đa vào sâu bên trong làn da, đồng thời giúp ngăn chặn sự xuất hiện những nếp nhăn.
  • Bước 3: Nếu lượng dầu ở trán và mũi tiết ra quá nhiều, hãy dùng bông tẩy trang ở vùng đó lâu hơn một chút rồi massage.
  • Bước 4: Kết thúc nên thoa một lớp mỏng kem dưỡng da. Lúc này thành phần kem dưỡng dễ thấm sâu vào da, mang lại hiệu quả chăm sóc da tối đa.

**Lưu ý khi dùng nước hoa hồng chăm sóc da:

  • Sau mỗi lần sử dụng nên đậy kín nắp cẩn thận và không dùng quá thời gian 8 tháng sau khi mở nắp.
  • Nên bỏ nước hoa hồng vào ngăn mát tủ lạnh trước khi sử dụng khoảng 5 phút để phát huy tối đa tác dụng.
  • Không nên lạm dụng sản phẩm chăm sóc da này, bởi dung dịch này chứa một lượng nhỏ cồN. Nếu sử dụng quá nhiều lần trong ngày dễ dẫn đến tình trạng thiếu độ ẩm gây khô da.
  • Chọn loại nước hoa hồng phù hợp cho từng loại da, chọn mua sản phẩm uy tín chất lượng và được nhiều người đánh giá cao.

Mặt nạ chăm sóc da hỗn hợp nhiều dầu tự nhiên

Mặt nạ chăm sóc da hỗn hợp nhiều dầu tự nhiên

Để thải bớt lượng nhờn dư trên da và duy trì độ ẩm cân bằng cho da hỗn hợp thiên dầu không phải khó. Chỉ cần chăm sóc da đúng cách và đều đặn đắp mặt nạ chăm sóc da hỗn hợp nhiều dầu tự nhiên 2-3 lần mỗi tuần là đủ để bạn có thể sở hữu một làn da mịn màng khỏe mạnh.

Đa phần phụ nữ Châu Á sở hữu làn da hỗn hợp “khó chiều”. Da hỗn hợp có đặc tính nhiều dầu ở vùng chữ T, nhưng có thể khô hơn ở một số vùng da khác khiến việc chăm sóc da vô cùng khó khăn. Và việc chọn mặt nạ làm đẹp cho da hỗn hợp cũng không hề dễ dàng.

Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao trước tiên nàng cần biết da hỗn hợp được chia thành 2 loại: da hỗn hợp nhiều dầu (thiên dầu) và thiên khô. Mà từng loại da sẽ cần loại mặt nạ dưỡng da khác nhau. Nếu chưa biết cách phân biệt hãy thực hiện theo hướng dẫn sau:

mat-na-cham-soc-da-hon-ho

Buổi sáng, sau khi thức dậy dùng sữa rửa mặt làm sạch da sau đó lau khô và để mặt bình thường đến giữa ngày. Nếu vùng má vẫn khô ráo, nhưng phần trán đổ dầu và các vùng còn lại đều bình thường thì chắc chắn bạn thuộc tuýp da hỗn hợp. Tiếp tục quan sát:

  • Diện tích vùng da khô lớn hơn các vùng da còn lại, thường 2 bên má rất khô thì đây là da hỗn hợp thiên khô.
  • Diện tích vùng da đổ dầu lớn hơn các vùng da còn lại, thường xuất hiện nhiều ở vùng chữ T thì đây là da hỗn hợp nhiều dầu/thiên dầu. Mặt nạ chăm sóc da cho loại da này là:

 3 loại mặt nạ chăm sóc da hỗn hợp thiên dầu từ thiên nhiên

1 – Mặt nạ hoa hồng cho da hỗn hợp thiên dầu

Nếu chưa biết loại mặt nạ tự nhiên nào tốt cho da hỗn hợp nhiều dầu thì mặt nạ hoa hồng là một gợi ý hay cho bạn. Chỉ cần thực hiện đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần thôi, làn da của bạn sẽ được chăm sóc hoàn hảo, lượng nhờn dư được khống chế mà độ ẩm cho da vẫn được duy trì để bề mặt da luôn mịn màng khô thoáng.

mat-na-cham-soc-da-hon-ho
  • Nguyên liệu: 1 thìa cafe nước hoa hồng; 1 thìa sữa chua không đường; 1 thìa mật ong nguyên chất.
  • Cách thực hiện: Trộn đều 3 nguyên liệu trên với nhau để được hỗn hợp đồng nhất. Rửa mặt sạch bằng nước ấm và thấm khô, sau đó thoa một lớp mỏng mặt nạ làm đẹp da này lên. Kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn rồi rửa sạch sau khoảng 15 phút.

2 – Mặt nạ bí ngô cho da hỗn hợp thiên dầu

Nghe có vẻ khó tin bởi bí ngô thì thường chỉ dùng làm thực phẩm thôi chứ ít ai nghe bí ngô làm đẹp da. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể dùng nguyên liệu này để làm mặt nạ làm đẹp da, đặc biệt rất thích hợp cho da hỗn hợp nhiều dầu giúp chăm sóc da tươi trẻ, đồng thời làm giảm nhờn và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

mat-na-cham-soc-da-hon-ho
  • Nguyên liệu: Bí ngô, 1/2 thìa mật ong nguyên chất và 1 thìa sữa tươi không đường.
  • Cách thực hiện: Bí ngô đem gọt vỏ rửa sạch rồi luộc chín và nguyên nhuyễn. Sử dụng 2 thìa bí ngô trộn với lượng mật ong và sữa tươi đã chuẩn bị để được hỗn hợp kết dính. Sau đó bôi lên da, thư giãn khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch. Để mang lại hiệu quả cao, nhớ áp dụng đều đặn 2 lần mỗi tuần.

3 – Mặt nạ đất sét và hạnh nhân cho da hỗn hợp thiên dầu

Đất sét kết hợp cùng hạnh nhân, thêm một ít sữa tươi không đường sẽ tạo thành một loại mặt nạ chăm sóc da hỗn hợp thiên dầu hoàn hảo khi chúng có thể dưỡng ẩm cho những vùng da khô, đồng thời loại bỏ bớt dầu thừa ở vùng chữ T và hút sạch bụi bẩn tích tụ sâu bên trong da. Thực hiện đơn giản như sau:

mat-na-cham-soc-da-hon-ho
  • Nguyên liệu: Đất sét, quả hạnh nhân, sữa tươi không đường.
  • Cách thực hiện: Lấy một lượng đất sét vừa đủ, thêm một ít quả hạnh nhân nghiền nhuyễn cùng với 1 thìa sữa tươi không đường để tạo thành mặt nạ dạng sền sệt. Thoa lên da và rửa sạch sau khoảng 15 phút tương tự như 2 cách trên. Kiên trì thực hiện 2 lần mỗi tuần để duy trì làn da khỏe đẹp nhé!

Chế độ ăn uống dành cho da hỗn hợp

Chế độ ăn uống dành cho da hỗn hợp

Chế độ ăn uống dành cho da hỗn hợp không có gì phức tạp. Chỉ cần lưu ý tránh một số loại thực phẩm khiến da nhờn hơn,uống nhiều nước và tăng cường dưỡng chất giàu vitamin. Còn nhóm vitamin nào, gồm các thực phẩm nào thì bạn đọc có thể quan tâm theo dõi dưới đây.

 Đa số phụ nữ Á Đông sở hữu làn da hỗn hợp. Nếu nói về làn da “khó tính” thì không quên kể đến da khô, da dầu; song da hỗn hợp cũng rất khó “nuông chiều”. Bởi lẽ, đặc tính da hỗn hợp là thường khô ở vùng má nhưng ở vùng chữ T lại bóng dầu hơn. Nếu không biết chăm sóc làn loại da này đúng cách thì rất dễ gặp phải tình trạng da nhờn và dễ bị mụn hơn, trong khi đó cũng có thể khiến một số vùng da khô kém sức sống.

che-do-an-uong-danh-cho-d

Do đó, đừng quên lưu ý đến chế độ chăm sóc da riêng cho da hỗn hợp. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cũng là điều không thể bỏ qua nếu muốn hạn chế nhờn dư, cung cấp độ ẩm cân bằng giúp da mịn màng và khỏe mạnh hơn.

>>Nên biết: Các bước chăm sóc da hỗn hợp đúng cách

Thực đơn cho “cô nàng” da hỗn hợp

1 – Da hỗn hợp nên ăn gì?

  • Thực phẩm giàu vitamin C:

Bạn có biết: Các gốc tự do là căn nguyên làm mất đi lượng elastin và và collagen, khiến bề mặt da kho nhăn đồng thời làm xuất hiện các vấn đề về da như: mụn, nám da, tàn nhang, thâm sạm,… Do đó, bất kể làn da nào không ngoại trừ da hỗn hợp đều cần thiết để tăng cường sức đề kháng cho da, ngăn chặn những tác động xấu từ môi trường bên ngoài đối với làn da.

che-do-an-uong-danh-cho-da-hon-hop1

Có thể tìm thấy lượng vitamin C dồi dào trong rau màu xanh đậm hay quả màu đỏ mọng nước, loại quả họ cam,… Do đó, đừng lười tiêu thụ nhiều hơn các thực phẩm này để làn da hỗn hợp khỏe đẹp hơn.

>>Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn sử dụng vitamin C làm trắng da hiệu quả

  • Thực phẩm giàu vitamin E:

Vitamin E giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, cung cấp độ ẩm để bề mặt da luôn mịn màng. Do đó, chắc hẳn không thể quên dung nạp nguồn vitamin E dồi dào có trong các loại hạt khô, rau xanh, oliu, măng tây và các loại dầu thực vật,…

  • Thực phẩm giàu vitamin A:

Dù sở hữu loại da nào đi chăng nữa thì để làn da đẹp khỏe, thực đơn hàng ngày hãy nhớ cung cấp các thực phẩm giàu vitamin A. Bởi chúng được nghiên cứu và chứng minh vô cùng cần thiết cho làn da giúp chăm sóc và cải thiện tình trạng khô da hay nhăn nheo chảy xệ.

che-do-an-uong-danh-cho-d

Súp lơ xanh, cà rốt, rau chân vịt, thịt, sữa, trứng, các loại cây họ cam, quýt, cà chua, bí ngô,… là những thực phẩm giàu vitamin A nhất mà bạn có thể tìm thấy.

  • Thực phẩm giàu kẽm: 

Kể kiểm soát nhờn dư, trị mụn và ngăn ngừa mụn các chuyên gia khuyên chế độ ăn uống nên bổ sung kẽm. Do đó, da hỗn hợp chắc chắn cần phải ăn các thực phẩm giàu kẽm như: Nấm, nghêu sò, hạt bí, lòng đỏ trứng gà, thịt cừu, tôm, cua, cá hồi,…

2 – Da hỗn hợp không nên ăn gì?

  • Thực phẩm nhiều dầu mỡ:

Da hỗn hợp với đặc điểm nhiều dầu ở một số vùng, nhưng lại khô ở vùng khác. Do đó, lượng dầu mà tuyến bã nhờn tiết ra cũng cần thiết để bù đắp để vùng da khô mịn màng hơn. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thì sẽ không tốt.

che-do-an-uong-danh-cho-d

Bởi lẽ nếu ăn quá nhiều các thực phẩm được chế biến dưới phương thức chiên xào nhiều dầu mỡ thì chắc chắn sẽ chẳng có lợi chút nào. Chúng sẽ khiến tuyến bã nhờn tăng sinh mạnh mẽ, dễ gây mụn và lỗ chân lông to hơn.

  • Thực phẩm nhiều muối:

Da nhờn hay kể cả da hỗn hợp cũng không nên ăn quá nhiều các thực phẩm có nhiều muối. Lý do được giải thích là muối khi tích tụ nhiều trong cơ thể sẽ gây tích nước cho tế bào, làm cản trở quá trình trao đổi chất đồng thời dễ gây viêm da. Do đó khẩu phần ăn hàng ngày nên hạn chế lượng muối.

che-do-an-uong-danh-cho-d

Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên rượu bia và các chất kích thích, ăn quá nhiều các thực phẩm cay nóng, đồ đóng hộp, thức ăn nhanh,… cũng khiến làn da trở nên xấu đi, dễ gặp các rắc rối khác. Do đó, da hỗn hợp hay loại da nào cũng cần điều chỉnh sao cho khoa học để làn da đẹp khỏe.

Các loại mặt nạ chăm sóc da rám nắng

Các loại mặt nạ chăm sóc da rám nắng

Da rám nắng hay cháy nắng chỉ được phục hồi nhanh chóng khi bạn can thiệp. Mà việc đắp mặt nạ mặt nạ chăm sóc da rám nắng là điều tối quan trọng hàng đầu không nên bỏ qua. Dưới đây là một số loại mặt nạ tự nhiên giúp khôi phục làn da cháy nắng an toàn giúp làn da đều màu nhanh chóng.

TOP 3 loại mặt nạ chữa cháy nắng tự nhiên cho nàng

1 – Mặt nạ nha đam trị rám nắng hiệu quả

cac-loai-mat-na-cham-soc-

Rất đơn giản, để chăm sóc da rám nắng bằng nha đam bạn chỉ cần: Lấy 1 nhánh lá nha đam tươi, gọt vỏ rồi rửa sạch. Khéo léo cạo lấy lớp nhựa trong suốt trong ruột lá hoặc lấy phần thịt xay nhuyễn rồi đắp lên vùng da cháy nắng sau khi đã được vệ sinh sạch sẽ.

Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tuần khoảng 3 lần bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt trên làn da.

2 – Mặt nạ dưa leo cũng chữa cháy nắng nhanh chóng

cac-loai-mat-na-cham-soc-

Dùng dưa leo chữa cháy nắng cho làn da cũng không có gì phức tạp. Chỉ cần chuẩn bị một quả dưa leo tươi đã được rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng. Rửa da sạch sẽ, sau đó đắp dưa leo lên vùng da cần điều trị. Thư giãn khoảng 20 phút sau thì gỡ bỏ mặt nạ chữa rám nắng này rồi rửa lại với nước mát.

Nhớ đắp mặt nạ này 3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất nhé!

>>Xem thêm: Cách xử lý cứu cánh khi da bị cháy nắng đỏ rát và lột da

3 – Cách chữa cháy nắng bằng mặt nạ trà xanh

cac-loai-mat-na-cham-soc-

Đừng bỏ qua mẹo chữa da rám nắng với nguyên liệu thiên nhiên này bởi chúng thực sự hữu hiệu. Dễ thôi, lá trà xanh tươi đun lấy nước và để nguội. Thoa nước trà xanh lên những vùng da bị thương tổn do ánh nắng mặt trời, kết hợp massage nhẹ nhàng để gia tăng hiệu quả.

Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, bạn cũng đừng quên uống nhiều nước và bổ sung nhiề

3 cách trị vết thâm mụn nhanh nhất bằng nha đam

3 cách trị vết thâm mụn nhanh nhất bằng nha đam

Từ lâu nha đam đã được xem như 1 loại mỹ phẩm tự nhiên có nhiều công dụng làm đẹp thần kì như dưỡng ẩm và làm trắng da, xóa mờ vết thâm mụn. Với 3 cách trị vết thâm mụn bằng nha đam dưới đây bạn sẽ không phải đau đầu khi đối phó với những vết thâm đáng ghét trên mặt nữa.

Tác dụng trị vết thâm mụn của nha đam

Trong phần thịt của nó chứa rất nhiều nước , vitamin ( A, C, E, B1 ) cùng nhiều loại khoáng chất như natri, kali, kẽm, sắt…Chính nhờ những dưỡng chất này mà nha đam có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp như dưỡng ẩm cho da, chữa da bị cháy nắng, kích thích sản sinh collagen giúp da được săn chắc và có độ đàn hồi tốt hơn.

Đặt biệt, nha đam còn chứa chất kháng khuẩn tự nhiên giúp đẩy lùi tình trạng mụn trên da mặt. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng tẩy nhẹ nên dễ dàng lấy đi các tế bào chết trên da, xóa mờ sẹo thâm sau mụn.  Sử dụng nha đam để trị vết thâm sau mụn là một giải pháp cực kỳ hữu ích cho bạn.

THÔNG TIN THÊM

  • Chia sẻ cách làm trắng da bằng nha đam
  • Cách trị vết thâm mụn hiệu quả nhanh nhất tại nhà
  • Cách thị thâm quầng mắt bằng phương pháp tự nhiên

Chia sẻ 3 cách trị vết thâm mụn bằng nha đam nhanh và hiệu quả nhất

 1.Trị vết thâm mụn bằng nha đam mật ong

–  Chuẩn bị:

  • 2 thìa gel nha đam
  • 1 thìa  cà phê mật ong nguyên chất
cach-tri-vet-tham-mun-ban

– Cách thực hiện: 

  • Đầu tiên rửa mặt sạch và thấm khô da
  • 2 nguyên liệu trên cho vào 1 cái chén nhỏ và trộn đều
  • Tiếp theo lấy hỗn hợp thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn và có nhiều vết thâm
  • Sau khi đắp mặt nạ được 20 phút thì lấy nước ấm rửa lại mặt cho sạch
  •  Thực hiện cách này đều đặn 3 lần 1 tuần cho đến khi vết thâm mờ hẳn

2. Kết hợp nha đam với  sữa chua trị vết thâm mụn

– Chuẩn bị: 

  • 1 thìa gel nha đam
  • 2 thìa sữa chua không đường
cach-tri-vet-tham-mun-ban

– Cách thực hiện:

  • Trộn nha đam và sữa chua với nhau cho hỗn hợp thật đều
  • Thoa một lớp mỏng lên vùng da cần điều trị
  • Thực hiện cách này 2-3 lần/ tuần, mỗi lần thực hiện trong 20 phút
  • Rửa sạch mặt với nước sau khi đắp mặt nạ xong

3. Cách trị vết thâm mụn bằng nha đam và rượu

– Chuẩn bị: 

  • 1 khúc lá nha đam tươi
  •  10 giọt rượu trắng
cach-tri-vet-tham-mun-bang-nha-dam3

– Cách thực hiện:

  • Nha đam gọt vỏ , lấy phần thịt bên trong cắt nhỏ
  • Cho nha đam vào nồi cùng với rượu và 1 chút nước đun sôi khoảng 5 phút
  • Chờ cho hỗn hợp nguội , gạn lấy nước và dùng bông gòn thấm lên vết thâm nhiều lần trong ngày sẽ rất tốt.

Lưu ý khi sử dụng nha đam trị vết thâm mụn

  • Nên chọn những lá nha đam có bẹ nhỏ, màu xanh nhạt để sử dụng
  • Chỉ lấy phần gel và thịt bên trong để dùng. Trước đó hãy gọt sạch vỏ và rửa nhiều lần dưới vòi nước để làm sạch lớp nhựa.
  • Chỉ nên đắp một lớp mặt nạ mỏng và không nên đắp quá lâu khiến da bị kích ứng
  • Nếu da bạn nhạy cảm nên thử ra tay trước khi thoa lên mặt
  • Trong quá trình áp dụng cách trị vết thâm mụn bằng nha đam bạn cần chống nắng kỹ cho da trước khi ra đường để da không bị ăn nắng.

Chúc các bạn thực hiện thành công!

Cách loại bỏ da nhờn khi mang thai an toàn, hiệu quả

Cách loại bỏ da nhờn khi mang thai an toàn, hiệu quả

Tình trạng da nhờn là tình trạng rất hay gặp ở các bà bầu. Da nhờn làm do da nhờ rít khó chịu đồng thời là môi trường để nhiều loại mụn xuất hiện. Điều này đối với những người bình thường đã gây khó chịu thì với các bà bầu tình trạng này còn kinh khủng hơn nữa.

Tình trạng da nhờn là tình trạng rất hay gặp ở các bà bầu. Da nhờn làm do da nhờ rít khó chịu đồng thời là môi trường để nhiều loại mụn xuất hiện. Điều này đối với những người bình thường đã gây khó chịu thì với các bà bầu tình trạng này còn kinh khủng hơn nữa. Trong bài viết hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về các loại bỏ da nhờn khi mang thai vô cùng an toàn và hiệu quả.

1/ Tại sao khi mang thai da thường hay nhờn

Thời kì mang thai là thời kì người mẹ có những biến đổi sâu sắc ở các cơ quan trong cơ thể. Trong đó da có những biến đổi mà chúng ta dễ dàng thấy nhất. Tùy theo cơ địa của từng người có người khi mang thai da lại trở nên đẹp hơn nhưng có người da lại xuất hiện nhiều vấn đề. Trong đó da nhờn là tình trạng khá phổ biến. Có rất nhiều nguyên nhân làm cho các bà bầu rơi vào tình trạng da nhờn. Chúng ta có thể kể đến chẳng hạn như:

– Do thời kì mang bầu tuyến nội tiết trong cơ thể người phụ nữ có những biến đổi rõ rệt. Cụ thể là do sự tăng lên của nội tiết progesterone làm cho các tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh. Đặc biệt là vùng chữ T.

– Sự thay đổi của cơ thể trong thời kì mang thai nhất là mang thai lần đầu làm cho người mẹ hay lo lắng. Điều này vô tình tác động lên da làm tiết da nhiều dầu hơn

– Khi mang thai chúng ta hay có tâm lý cái gì tốt cho cơ thể cũng ăn. Nhưng có nhiều loại thực phẩm khi ăn quá nhiều cũng gây kích thích tiết dầu trên da.

Da nhờn là nguyên nhân chính cho việc hình thành mụn đồng thời tình trạng nhờn rít rất khó chịu. Ảnh hưởng lớn đến tâm lý của các mẹ bầu. Vì vậy cần có những biện pháp khắc phục hiệu quả.

2/ Cách loại bỏ da nhờn khi mang thai an toàn, hiệu quả

Trong thời kì mang thai người phụ nữ thường rất hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm hỗ trợ việc làm đẹp cho da. Vì những thành phần trong mỹ phẩm có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Đồng thời da của phụ nữ thời kì mang thai thường rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng. Các phương phấp từ thiên nhiên là biện pháp an toàn nhất để giải quyết vấn đề da nhờn. Chúng ta có thể thực hiện các cách sau:

Cách 1: Sử dụng cà chua

Cà chua là loại giàu vitamin A và C  có khả năng giúp da giảm nhờn và ngăn chặn quá trình lão hóa. Cà chua rất dễ kiếm nên hoàn toàn có thể áp dụng cách làm này để giảm nhờn khi mang bầu.

Thực hiện: Lấy 1 quả cà chua rửa thật sạch sau đó bỏ hột ép lấy nước. Cho vào nước ép một chút mật ong rồi khuấy đều. Dùng hỗn hợp nước ép thoa nhẹ nhàng lên da trong vòng 30 phút rồi rửa thật sạch. Dùng cách làm này 1 tuần 2 lần sẽ thấy lượng nhờn trên da được cải thiện rõ rệt. Da cũng trở nên trắng sáng hơn.

da-nhon-cho-ba-bau-1

 Cà chua – cách loại bỏ da nhờn khi mang thai

Cách 2: Sử dụng mặt nạ trà xanh cho da nhờn

Trong trà xanh có rất nhiều dưỡng chất có thể giúp kiểm soát được lượng nhờn trên da rất hiệu quả.

da-nhon-cho-ba-bau-4

 Bột trà xanh – cách loại bỏ da nhờn khi mang thai hiệu quả

Cách làm: Dùng một ít bột trà xanh trộn với một lượng sữa chua không đường sao cho tạo hỗn hợp sền sền. Rửa mặt thật sạch rồi thoa hỗn hợp trên lên da trong vòng 30 phút rồi sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm. Cách làm này cực kì hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện từ 2-3 lần/tuần.

Cách 3: Mặt nạ chuối

Trong chuối có những dưỡng chất giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả. Từ đó giảm tiết dầu làm nhờn da. Cách làm này cũng rất hữu ích cho các bà bầu.

da-nhon-cho-ba-bau-2

Chuối – cách loại bỏ da nhờn khi mang thai

Cách thực hiện: Nghiền nát chuối rồi đem trộn với mật ong và nước cốt chanh. Bạn rửa mặt thật sạch rồi thoa hồn hợp trên trong vòng 20 phút rồi rửa thật sạch.

Ngoài những cách loại bỏ da nhờn mà chúng tôi đã hướng dẫn trên bạn cũng nên áp dụng thêm các biện pháp sau để hạn chế nhờn trên da:

– Vệ sinh da thật sạch sẽ nhưng cũng không nên rửa mặt quá nhiều sẽ kích thích mọc mụn nhiều hơn.

– Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời bổ sung các dưỡng chất cho sự phát triển của da. Nhất là trong thời kì mang thai cần cung cấp đủ chất cho sự phát triển của thai nhi cũng như đáp ứng những nhu cầu cho sự thay đổi trong cơ thể người mẹ.

– Tạo tâm lý thoải mái tránh căng thẳng áp lực.

Mong rằng những hướng dẫn của chúng tôi về cách loại bỏ da nhờn cho da thật sự hữu ích cho bạn.

Hướng dẫn cách làm trắng da không ăn nắng cho bạn gái

Hướng dẫn cách làm trắng da không ăn nắng cho bạn gái

Một làn da vừa trắng sáng vừa khỏe mạnh là mơ ước của rất nhiều người. Nhưng không phải ai cũng dễ dàng có được điều này. Làn da sau khi được chăm sóc rất dễ bị bắt nắng. Vì vậy phải có phương pháp giúp làm trắng da không ăn nắng. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin về phương pháp này.

Sở hữu một làn da vừa trắng sáng vừa khỏe mạnh là mơ ước của rất nhiều người. Tuy vậy không phải ai cũng dễ dàng có được điều này. Làn da sau khi được chăm sóc rất dễ bị bắt nắng. Vì vậy phải có phương pháp giúp làm trắng da không ăn nắng. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin về phương pháp này qua bài viết dưới đây.

1/ Chăm sóc da đúng cách giúp da được phát triển khỏe mạnh

Cách làm trắng da không ăn nắng tốt nhất là làm sao có được một làn da khỏe mạnh. Sự khỏe mạnh của da từ sâu bên trong mới có thể ức chế được những tia nắng gay gắt từ ánh nắng mắt trời. Vậy bạn đã biết cách chăm sóc da mặt đúng cách chưa ? Bạn có thể áp dụng theo các bước mà chúng tôi hướng dẫn sau đây.

trang-da-khong-an-nang-1

Cách làm trắng da không ăn nắng

*** Luôn làm sạch da mặt 

Sau một ngày làm việc vất vả da mặt của bạn thường bám lại rất nhiều bụi bẩn. Vì vậy cần phải loại bỏ bằng các bước làm sạch như sau:

– Sử dụng nước tẩy trang: Đây là bước rất quan trọng vì những mỹ phẩm và bụi bẩn cần được loại bỏ để làm cho da thông thoáng hơn.

– Dùng loại sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ hoàn toàn những bụi bẩn trên da. Tuy vậy không nên rửa mặt quá nhiều lần, quá lâu có thể dẫn đến tình trạng khô da

*** Dưỡng ẩm cho da 

Việc cung cấp độ ẩm giúp tăng tính đàn hồi, ngăn chặn quá trình lão hóa. Giúp da luôn được phát triển khỏe mạnh, đầy sức sống. Quy trình dưỡng ẩm bao gồm:

– Dùng toner

– Bôi essence

– Dùng kem dưỡng ẩm

*** Chống nắng cho da

Đây là bước rất quan trọng vì da của chúng ta rất nhạy cảm đặc biệt với tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời. Tùy vào từng loại da mà có loại kem chống nắng phù hợp.

2/ Sử dụng các loại mặt nạ giúp da luôn trắng sáng lại không ăn nắng

Ngoài các bước giúp làn da sạch và khỏe mạnh bạn có thể dùng thêm các mặt nạ tự nhiên dưới đây. Giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết giuýp

Cách 1: Dùng mặt nạ khoai tây

 Khoai tây có nhiều vitamin E, vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp da mềm mịn và trắng sáng.

trang-da-khong-an-nang-2

Khoai tây – cách làm trắng da không ăn nắng

Cách thực hiện: Khoai tây luộc kĩ rồi nghiền nát. Sau đó cho sữa tươi không đường vào để tạo hỗn hợp sệt. Bạn rửa mặt thật sạch rồi dùng hỗn hợp trên bôi lên mặt trong vòng 15 phút. Sau đó rửa thật sạch lại bằng nước.

Cách 2: Mặt nạ dưa leo

Trong thành phần của dưa leo có nhiều dưỡng chất và vitamin tốt cho làn da của chúng ta. Đặc biệt là khi thời tiết nóng ẩm.

trang-da-khong-an-nang-3

Dưa leo – cách làm trắng da không ăn nắng

Cách thực hiện: Dưa leo rửa thật sạch rồi cắt lát mỏng. Trộn đều với sữa chua không đường và đắp lên mặt. Thư giãn trong vòng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Cách 3: Dùng mặt nạ cà rốt

Trong cà rốt có nhiều beta carotene là dưỡng chất khá thân thiện cho làn da. Khi đắp mặt nạ cà rôt sẽ giúp sửa chữa các mô da, cung cấp dưỡng chất chống lại như sự khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời. Trên thực tế uống nước ép cà rốt cũng như là cách dùng kem chống nắng tự nhiên

trang-da-khong-an-nang-4

Cà rốt – cách làm trắng da không ăn nắng

Thực hiện: Cà rốt rửa sạch và nghiền nát. Sau đó đem trộn với sữa chua không đường. Rửa sạch da mặt sau đó đắp hỗn hợp cà rốt sữa chua lên da. Đợi trong vòng 30 phút rồi sau đó rửa lại mặt thật sạch

Với những loại mặt nạ này bạn cần phải kiên trì và thực hiện thường xuyên một tuần 2-3 lần thì mới có tác dụng. Da cần thời gian để hấp thụ các chất dinh dưỡng trong các thành phần của nguyên liệu để tái tạo lại. Ngoài những biện pháp này bạn cũng cần:

– Sử dụng các biện pháp che chắn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khói bụi.

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp da phát triển khỏe mạnh

Mong rắng với thông tin về cách làm trắng da không ăn nắng sẽ giúp bạn có được làm da trắng sáng như ý muốn.

Sử dụng mặt nạ cà chua chống lão hóa da

Sử dụng mặt nạ cà chua chống lão hóa da

Sử dụng mặt nạ cà chua chống lão hóa da là một biện pháp rất dễ thực hiện lại mang lại hiệu quả cao

Lão hóa da là tình trạng không ai mong muốn nhưng trước sau gì chúng ta cũng phải đối mặt. Vì vậy có nhiều biện pháp phòng chống lão hóa da hiệu quả được đưa ra. Trong bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn cách sử dụng mặt nạ cà chua chống lão hóa da hiệu quả. 

1/ Tại sao cà chua lại được dùng để chống lão hóa da ?

Tình trạng lão hóa da là tình trạng mà chúng ta phải đối mặt. Càng ngày quá trình lão hóa càng biểu hiện càng rõ rệt hơn và nhanh chóng hơn. Đó là do những tác nhân môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời. Đồng thời như những thói quen như: sử dụng mỹ phẩm, thức khuya… cúng làm đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa. Mà biểu hiện cụ thể là: da xuất hiện nếp nhăn, những mảng không đều màu, tha thô ráp,..

da-bi-lao-hoa-1

Da bị lão hóa

Là phụ nữ ai cũng lo sợ da mình bị lão hóa. Vì vậy có nhiều biện pháp chống lão hóa được đưa ra. Trong đó việc biện pháp sử dụng các nguyên liệu tự nhiên luôn được nhiều người sử dụng vì dễ thực hiện và mức độ an toàn cao. Ngay cả với những làn da nhạy cảm nhất. Trong đó nguyên liệu được nhiều người lựa chọn là sử dụng cà chua. Đây là nguyên liệu giúp chống lão hóa da khá hiệu quả. Bởi trong cà chua có nhiều rutin, beta-carontene, vitamin B, C, E, A…Những dưỡng chất này có tác dụng ngăn ngừa và ức chế sự hình thành các nếp nhăn. Đồng thời giúp chống chảy xê, kích thích táo tạo da mang lại làn da khỏe mạnh, săn chắc.

2/ Cách sử dụng mặt nạ cà chua giúp chống lão hóa da hiệu quả

Cách 1: Dùng mặt nạ cà chua và mật ong

Mật ong cũng là một trong những nguyên liệu rất tốt cho da. Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, có tính dưỡng ẩm và chống oxy hóa cao. Sự kết hợp giữa cà chua và mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo giúp chống lão hóa hiệu quả.

da-bi-lao-hoa-2

Kết hợp cà chua và mật ong

Cách thực hiện: Dùng cà chua rửa sạch, ép lấy nước rồi trộn thêm mật ong với tỉ lệ bằng nhau. Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp trên lên da. Thư giản trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Cách 2: Kết hợp cà chua và chanh giúp chống lão hóa da hiệu quả

Trong chanh có vitamin C và axit citric giúp thúc đẩy sản sinh collagen, tái tạo tế bào giúp tránh lão hóa sớm. Kết hợp với cà chua quả thật là cách làm không gì hiệu quả hơn.

da-bi-lao-hoa-3

Kết hợp cà chua và chanh

Cách thực hiện: lấy 2 thìa nước ép cà chua trộn với 1 thìa nước cốt chanh. Làm sạch da rồi bôi hỗn hợp trên lên mặt và massage. Giữ yên thư giãn trong 20 phút rồi rồi rửa lại bằng nước sạch.

Với các cách làm này bạn cần phải kiên trì thực hiện một thời gian mới có thể đem lại hiệu quả.

Ngoài việc sử dụng các biện pháp chống lão hóa bằng mật ong chúng ta cũng cần thực hiện thêm các biện pháp:

– Luôn vệ sinh da sạch sẽ

– Uống thật nhiều nước

– Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp da phát triển khỏe mạnh

– Sử dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi các tác nhân khói bụi và ánh nắng mặt trời. Chẳng hạn như: dùng khẩu trang, kem chống nắng…

Mong rằng với thông tin về sử dụng cà chua chống lão hóa da hiệu quả bạn sẽ có thêm phương pháp giúp làn da lúc nào cũng khỏe mạnh, tươi trẻ.